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ruixiang585 的博客

 
 
 

日志

 
 

糖尿病人宜常食的蔬菜  

2010-05-02 15:08:05|  分类: 生活健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 1.苦瓜:性寒味苦,药理试验发现苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质,常食有利于降低血糖。

 2.黄瓜:甘寒,供给热量低,可抑制糖类转化为脂肪,故合并高血压、高血脂的糖尿病患者宜多食黄瓜。

 3.洋葱:含有降血糖物质,并且发现洋葱是含有前列腺素A的惟一蔬菜,多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利。

 4.莴苣:为低糖物质,且富含胰岛素激活剂,为糖尿病患者必食蔬菜。

 5.竹笋:为低糖低脂肪高纤维素食物,有利水、消渴之功效。

 6.南瓜:补中益气,促进胰岛素分泌,且对伴有高血脂、高血压的患者有治疗作用。(南瓜中虽含有丰富的果胶,对糖尿病人有益,但要适量,有的糖尿病人猛吃南瓜,结果血糖反而升高)。

 7.山药:益气补阴,是治疗糖尿病的常用药物之一。

 8.菠菜:促进胰岛素的分泌,并有降压、通便等作用。

 9.蘑菇:为高蛋白低脂肪食品,药理研究有降糖降脂作用。

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